산양의 젖을 산양유라고 하는데 기원천 8천년 전부터 섭취했다고 합니다. 산양유 단백질 분말인 락토페린 효능 다이어트 장용성 부작용 유산균 복용법 추천해보겠습니다.
다양한 영양 성분을 포함하고 있어 건강에 관심있는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 락토페린 효능 다이어트 장용성 부작용 유산균 복용법 추천을 아래에서 확인하실 수 있습니다.
포유 동물의 초유에 있는 천연 단백질인 락토페린은 항균성 특징이 있습니다. 락토페린은 항체가 풍부하고 사람과 소 젖에 많이 함유되어 있습니다.
생물학적 분비물에도 함유되어 있어 초유에 풍부하게 함유되어 있습니다. 다양한 영양성분을 함유하고 있는 락토페린과 더불어 여러 식품의 영양성분을 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.
락토페린 효능 다이어트 장용성 부작용 유산균 복용법 추천
락토페린
Contents
자연에서 추출할 수 없어 우유의 초유에서 분리하는 것이 주 추출 과정입니다. 우유에서 유청을 분리하는 것이 주요 추출 과정입니다.
시중에서 유통되는 락토페린 파우더는 대부분 우유의 초유 제품이며 간혹 쌀 추출물도 있습니다. 여러 효능을 가지고 있어 건강 관리를 하는 분들이 많이 섭취하고 있습니다.
효능
다양한 효능이 있는데 주요 효과는 철분 농도 조절, 항바이러스 및 항진균 작용, 면역 기능 향상, 항산화 작용이 있습니다.
1.철분 농도 조절
철분 농도 조절에 효과가 있는 락토페린은 유산, 출산 전의 임산부에게 좋으며 철분 농도 조절 및 흡수를 증가시켜 임산부 여성에게 좋습니다.
임신을 한 임산부라면 철분이 부족한 경우가 많은데 철분이 부족한 임산부에게 이상적인 보충제이며 빈혈 증상이 있는 분들에게도 좋습니다.
2.항바이러스 및 항진균 작용
성장기 아이들이나 동물의 새끼들은 바이러스나 박테리아, 기생충, 곰팡이 등에 취약하기 때문에 이를 막기 위한 성분 중 하나인 항바이러스 및 항진균 작용을 하는 성분이 함유되어 있습니다.
헤르페스 바이러스를 예방하는데 도움이 되며 HIV를 효과적으로 관리하는 성분과 C형 간염 독성을 예방하는데도 도움이 됩니다.
3.면역 기능 향상
락토페린에 함유되어 있는 단백질은 혈소판을 증가시키며 대식세포의 증가를 일으킵니다. 이런 성분은 면역 기능 향상에 도움이 됩니다.
염증 신호의 경우 선천적 면역 기능과 적응적 면역 기능 비율을 조절하는데 도움이 되며 이는 곧 면역 기능 향상으로 이어집니다.
4.항산화 작용
우리 몸에 있는 활성 산소는 노화를 불러일으키고 세포의 손상, DNA 손상에 기여합니다. 산화성 스트레스는 염증을 유발하기도 합니다.
락토페린에 함유되어 있는 성분은 박테리아들의 철분을 뺴앗으며 항산화 효과를 감소시키는 역할을 합니다.
활성 산소를 감소시키는 역할을 하여 활성산소가 유발하는 피부 노화 및 염증 유발을 억제하는 데 효과가 있습니다.
항염증 효과가 있어 빠른 치유에 효과가 있으며 피부 건강에도 도움이 됩니다. 건선 증상 완화 및 신경성 발궤양의 회복 효과도 있습니다.
5.내장 건강 유지
포유류의 초유에 많이 함유되어 있다보니 아이에게 좋은 성분이 많습니다. 아이의 해독에 도움이 되며 내장 건강에 도움이 됩니다.
내장에서 염증을 일으키기 좋은 해로운 박테리아를 제거하는데 도움이 됩니다. 미생물들이 위장염 및 전장염에 영향을 미쳐 장벽을 손상시키는데, 이를 억제하는데 도움이 됩니다.
6.다이어트 효과
체지방 감소 및 지방세포 분해 요소가 함유되어 있어 다이어트에도 효과가 있는 것으로 나타나 있습니다. 꾸준히 섭취하면 내장 지방 감소, 체중 감소, BMI 감소, 허리둘레 감소가 나타납니다.
이외에도 엉덩이 둘레 감소 효과가 있으며 장용성 코팅이 영양 성분이 손실없이 장까지 도달하도록 도와줍니다.
장용성
여러 영양성분을 섭취하면 섭취와 동시에 흡수율이 높은 식품이 좋습니다. 락토페린의 장용성은 이러한 흡수율을 높이는데 큰 역할을 합니다.
흔히 화장품을 골라도 흡수율이 좋은 제품이 효과가 높다고 하듯이 락토페린의 장용성 덕분에 흡수율을 높여 효과가 좋다고 합니다.
장용성은 위산으로부터 원료를 보호하는 역할을 하여 온전히 위산에 녹지 않고 장에서 영양 성분을 흡수할 수 있도록 합니다.
장에서 분해되도록 하는 제형을 장용성이라고 하여 많은 분들이 락토페린을 고를 때 장용성 락토페린을 고르곤 합니다.
유산균
락토페린을 복용하려면 여러 제품들이 있지만 유산균 형식으로 알약으로 간편하게 먹을 수 있는 제품이 있습니다.
위 링크를 통해 유산균 형식으로 되어 있는 락토페린을 확인할 수 있으며 간편하게 구입하여 꾸준히 섭취하는 것이 효과를 볼 수 있습니다.
다양한 형식이 있지만 우리 몸에 좋은 역할을 하는 유산균 형식으로 요즘에는 알약으로 간편하게 섭취할 수 있도록 합니다.
초유 분말 형식으로 농축되어 있는 성분들이 많기 때문에 여러 제품들을 비교해보고 구입하시는게 좋습니다.
복용법
대부분이 알약 형식으로 만들어진 제품이 많아 복용법은 해당 제품의 설명에 따라 복용하시면 됩니다.
대부분 초유 성분을 추출하여 알약 제품으로 만들어 1일에 1정을 먹는 것이 보통이며 물과 함께 섭취하도록 합니다.
추천
여러 락토페린 성분이 함유되어 있는 제품들이 있지만 너무 비싼 제품을 먹기 보다는 적절한 가격대의 제품을 섭취하시기를 권해드립니다.
비싼 제품을 한 번 먹기 보다는 저렴한 가격대의 제품을 구입하여 꾸준히 먹는 것이 효과를 볼 수 있는 방법입니다. 여러 제품을 비교해보고 구입하시기를 권해드립니다.
부작용
다이어트에 좋다고 알려져 있어 요즘 많은 분들이 섭취합니다. 적당량 먹으면 별도의 부작용은 없으나 너무 많이 섭취하는 경우에는 부작용이 발생할 수 있습니다.
과다 복용하는 경우 발생할 수 있는 부작용은 피로감, 변비, 피부 발진, 식욕 감퇴, 오한 등이 발생할 수 있어 복통 또한 발생할 수 있으므로 너무 좋다고 많이 먹기 보다는 적당량을 섭취한는게 좋습니다.
다이어트 효과 및 주의사항
많은 분들이 좋다고 하여 관심을 가지지만 정말로 효과가 있는지 복용법과 주의 사항을 아래 동영상에서 확인하실 수 있습니다.
